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无论你有多大的压力熬夜，不要熬夜，无论你有多忙，都要吃早餐，养成健康的生活习惯。你是生活的赢家。要注意健康、健康和这个帐户。
风是一种古老而现代的疾病，它不仅是古代帝王的疾病，也是当代文明的疾病。痛风是由人体嘌呤代谢紊乱引起的一种疾病。
痛风的主要原因是血尿酸浓度过高，长时间内血尿酸结晶形成并沉积在人体组织中，如果不及时治疗，痛风会进一步发展，影响其他脏器，其中最重要的是肾脏，严重时可能导致肾功能损害，甚至演变为尿*症。
导致人生痛风的罪魁祸首是什么？
1.暴饮暴食
大量的高嘌呤食物，如肝脏、肾脏等动物内脏、海鲜、牛肉、羊肉等，可以使血尿酸迅速上升。此外，食物的加工方式也会影响嘌呤的摄入，肉汤中的嘌呤含量远高于肉汤本身。因此，养杂汤、漂洗锅汤等汤是一种高风险食物，痛风患者尽量少吃汤汤。
2.无规律饮食
饮食不规律者患痛风的风险较高，这是由于胰岛素分泌节律紊乱，导致肝脏生物钟基因节律紊乱，肝脏代谢功能恶化，使原有能量消耗物质转化为器官周围脂肪积累，导致内脏肥胖。
研究表明，肥胖与高尿酸血症密切相关。许多危险因素，如内脏脂肪堆积、胰岛素抵抗和分泌各种脂肪因子，都与高尿酸血症的形成有关。
3.疲劳和休息障碍
经常感到疲劳和无规律的工作和休息的人患痛风的风险更高。也许是因为疲劳和不规律的工作和休息是两个相关因素，不正常的工作和休息会导致疲劳进一步加重，导致能量消耗、代谢物的积累和身体内部环境的变化，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加痛风的风险。
4.过度锻炼
众所周知，运动有益健康，但痛风患者的运动应该是温和的。据统计，剧烈运动是导致男性和女性痛风的第四大原因。因为剧烈运动会产生大量的乳酸，从而抑制尿酸的分泌，诱发痛风。
5.疾病和药物
细胞核内的核酸经过一系列的代谢过程，最终分解为尿酸，大部分通过肾脏排出。无论是生产过程还是排泄过程，一旦出现问题，都会导致尿酸增加。如白血病、剧烈运动、肥胖、肾病、代谢性酸中*、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、药物等，都会因尿酸的排泄而引起高尿酸血症。
四个立方体，最后一个效果最好。
1.柠檬薄荷
20g薄荷配合g柠檬。柠檬榨汁，剩下的部分切成块状。再加入薄荷，充分搅拌后服用。可以有效的促进痛风患上排除体内的尿酸，使身体状况趋于正常。
2、薏米配合红枣
绿茶3g，用水冲开。5g红枣和30g薏米，再加水小火熬制。最后充分搅拌服用，能够有效的预防痛风的发作。
3、陈皮配合山楂
陈皮配合山楂再配合乌龙茶，能够有效的减低血脂，帮助身体消化。对于消化不好或者血脂偏高的痛风患者能够产生奇效。
4、清酸疏风膏
材料：乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。
功效：乌梢蛇、蝮蛇，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。
菊苣，能改善尿酸水平，可抑制尿酸合成过程中次*嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
鱼腥草，药用价值高，有“尿床草”之称，有很好的利尿之效，可以帮助体内排出更多的尿酸，此外，还有护肝之效，可降低降酸药物对肝脏的损害。
蒲公英，药食两用的植物，可促进肝肾活动，还可改善肾脏引起的水肿，促进*素排出。
葛根，含有丰富的异*酮苷类等物质，能够降酸排风，加快尿酸值的下降和分解。
枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。
这几种搭配在一起，止痛降酸又补肾护肝，能够减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案，上网即可查找，邮寄都是没有问题的。
服用方法：温水冲服即可。
此外，预防痛风，还要做好这几点
1、迈开腿
虽然，很多人应酬很多。但是，还是要注意，迈开腿，进行一定的运动，不仅有助于减少痛风的发生，对于心血管健康来说，也十分有益。
2、少喝饮料
日常生活中，除了喝酒，更多的就是喝饮料了。但是，要注意，饮料，要少喝，尤其是甜饮料，以免诱发痛风。甜饮料，含大量的果酸，在人体代谢，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，诱发急性痛风。因此，不论是大人，还是小孩子，都要注意，少喝甜饮料才好。
3、控体重
吃得多，动得少，很多人都会感叹“每逢佳节胖三斤”。因此，一定要注意控制好体重。一旦超重、肥胖，也会增加痛风的风险。研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
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